Yo me cuido es un servicio de acompañamiento para potenciar tu bienestar a través de la Alimentación Consciente. Consiste en cinco sesiones online individuales y personalizadas, además de material de apoyo que te será de gran ayuda para lograr tus objetivos, y un servicio exclusivo e individualizado para resolver tus dudas durante todo el proceso.

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🔶   Tu hoja de ruta personalizada hacia el bienestar

🔶   Claves de nutrición para disfrutar de una alimentación sabrosa y equilibrada

🔶   Acompañamiento personalizado para resolver tus dudas durante todo el proceso

🔶   Estructura sencilla para elaborar tus propios menús saludables personalizados

🔶   Recetas fáciles, sabrosas y nutritivas adaptadas a tus preferencias

🔶   Estrategias para recuperar tu equilibrio de forma sostenible en el tiempo y sentirte mejor

🔶   La mejor forma de combinar los alimentos para tener más energía y asimilar sus nutrientes

🔶   Claves para ahorrar tiempo en la cocina

🔶   Material de apoyo y motivación para favorecer el autoconocimiento y lograr tus objetivos

✅   Has intentado transformar tu alimentación muchas veces, pero no te ha funcionado a largo plazo

✅   Quieres saber cómo alimentarte bien y que no te falten nutrientes

✅   Quieres aprender cómo preparar comida deliciosa, sencilla y saludable

✅   Quieres ahorrar tiempo en la cocina y saber qué comer cada día

✅   Valoras tener una estructura que te permita crear tus propios menús saludables adaptados a tus preferencias y a las de tu familia

✅   Te has ocupado siempre de los demás (pareja, hijos, familia…) pero nunca de ti

✅   Entiendes que para cuidar bien a los demás primero es fundamental cuidarte tú

✅   No sabes qué comer con todas las teorías contradictorias que has leído

✅   Piensas que estás comiendo sano pero aún así no te sientes bien

✅   Tienes predisposición al autoconocimiento y cómo te puede ayudar en tu bienestar

✅   Tienes algún desequilibrio y quieres saber cómo hacer de la alimentación tu aliada para mejorar

✅   Te comprometes a cuidarte y necesitas acompañamiento en tu proceso

❎    Quieres pautas personalizadas en tu primera sesión. Antes de entregarte una propuesta preciso hacer un riguroso estudio de tu punto de partida. Sería desconsiderado por mi parte, proponerte algo sin saber cómo te estás alimentando y en qué áreas de tu vida precisas implementar mejoras

❎    Tienes mucha prisa por lograr tus objetivos. Los cambios de hábito tienen que hacerse de manera progresiva para ser efectivos, saludables y duraderos. Me gusta cuidar a mis clientes, y un cambio muy drástico puede traer consigo una crisis de desintoxicación con su respectivo malestar. Por experiencia propia y de mis clientes, he podido comprobar que los cambios radicales que no respetan el proceso no son sostenibles a largo plazo

❎    Quieres medir calorías. Considero que este enfoque supone un desgaste mental que no tiene en consideración la conexión con tu cuerpo y tus emociones. Si las calorías son tu prioridad, busca otro enfoque, en esto no podré ayudarte

❎    Esperas resultados haciendo lo mismo de siempre. Transformar tu alimentación y hábitos requiere de compromiso, un paso a paso, cuidándote y respetando tus tiempos, para soltar aquellos hábitos que te dañan y dar espacio a los que te van a proporcionar energía y bienestar

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