Escuchar a tu corazón también es cuidarlo 🙂
Tu corazón te acompaña en cada momento de tu vida. Late con tus emociones, responde al estrés, se resiente cuando te olvidas de ti y se fortalece cuando empiezas a cuidarte de verdad. La alimentación puede ser una gran aliada en ese camino, no desde el miedo o la restricción, sino desde el respeto, la consciencia y el amor propio.
En consulta trabajo desde una mirada integradora y profundamente humana, donde no solo importa lo que comes, sino cómo te sientes, cómo vives y qué necesita tu cuerpo en este momento. No se trata de seguir una dieta perfecta, sino de aprender a nutrirte de una forma que sostenga tu salud cardiovascular y tu bienestar emocional.
Mi forma de acompañar nace de la escucha, de la experiencia y de la convicción profunda de que el cuerpo siempre intenta cuidarnos, incluso cuando algo no está en equilibrio. El corazón no solo bombea sangre: también refleja cómo vivimos, cómo comemos, cómo sentimos y cuánto nos priorizamos.
Cada proceso es único, y así lo abordamos en las sesiones. Me importa conocerte, saber qué te ha traído hasta aquí, qué has vivido con la comida, con tu cuerpo y con tu salud. A partir de ahí, creo junto a ti una forma de alimentarte que apoye tu corazón y tu bienestar integral, respetando tus tiempos y tu realidad. Sin prisas, sin exigencias externas, sin desconectarte de ti.
Entendiendo la alimentación como un acto de cuidado diario, no como una lista de prohibiciones. Cuando la alimentación se alinea con tus necesidades reales, el cuerpo responde. Mejora la energía, el descanso, la digestión… y el corazón lo agradece.
El objetivo no es solo mejorar indicadores de salud, sino recuperar la confianza en tu cuerpo y la tranquilidad de estar haciendo algo bueno por ti.
Creo en una alimentación que se adapta a tu vida, no al revés. En consulta trabajamos para mejorar parámetros como colesterol, presión arterial o inflamación, pero también para que vuelvas a sentirte con energía, más tranquila y en coherencia con lo que necesitas hoy.
La consciencia en la alimentación no es hacerlo “perfecto”, sino aprender a escucharte y responderte con amabilidad.sSi sientes que es momento de cuidar tu corazón desde un lugar más consciente, amoroso y profundo, esta consulta es para ti.
